コラム

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東灘区摂津本山・岡本・芦屋エリアの
ピラティススタジオ
Limone(リモーネ)深江店

理学療法士監修のマシンピラティスのレッスン

Limone深江店の運動不足・不調改善プログラムは理学療法士監修。マシンピラティスのパーソナルトレーニング&グループレッスンがあるので初心者にもおすすめ。東灘区摂津本山・岡本・芦屋エリアからもアクセス良好。


 

女性に多い反り腰やポッコリお腹の原因や改善方法について

こんにちは
東灘区、摂津本山、岡本、甲南山手、芦屋エリアのピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)深江店のShunsukeです。
当スタジオでも多くの女性が反り腰やポッコリお腹(下腹部)を気にして来店されております。
多くの方を悩ましている反り腰とポッコりお腹につ...
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肩こりの原因とは?ピラティスやストレッチでの解消方法

東灘区、摂津本山、岡本、甲南山手、芦屋エリアのピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)のYokoです。

多くの方が悩んでいる「肩こり」

年齢を問わず多くの方が悩んでいらっしゃると思います。

肩こりは慢性的になりやすく、なかなか治りにくい。
そして繰り返し起こりやすい...
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ピラティスでお腹やお尻のたるみの引き締め方法・効果とは?

東灘区、摂津本山、岡本、甲南山手、芦屋エリアのピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)の入佐です。

お腹やお尻のたるみ・・・気になっている方は多いと思います。

ピラティスはお腹やお尻のたるみ、特に下半身の引き締めには効果的なエクササイズです。

この記事ではお腹やお...
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マシンピラティスのやり方と効果を解説。初心者の方必見!

東灘区、甲南山手、摂津本山、芦屋エリアのピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)深江店の入佐です。

「ピラティスに興味があってやってみたいけどピラティスって難しいの?運動苦手な初心者の私でも大丈夫?」

「家でもピラティスは出来るみたいだけどマシンピラティスの方が...
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マシンピラティスで姿勢を整え反り腰姿勢を改善

東灘区・芦屋のピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)深江店の入佐です。

現代人に多い「反り腰」。反り腰姿勢で腰痛に悩まれている方は多いと思います。

反り腰を治す為にはただ凝り固まっている腰をほぐすだけでは一時的には改善しますが根本的な改善には繋がりません。

ピラ...
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マットピラティスとマシンピラティスの違いや効果とは?

東灘区・芦屋のピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)深江店の寺西です。

本日は皆さんがピラティススタジオに行く際にお悩みが多いマシンピラティスとマットピラティスの違いについて特徴や効果、メリット・デメリットをお伝えできればと思います。

ピラティスにはマットで行...
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ピラティスで自律神経を整え更年期障害を乗りきる秘訣

東灘区・芦屋のピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)深江店の入佐です。

更年期は誰もがいずれ経験することだと思いますが「いつ頃くるんだろう・・」「自分はどんな症状なのか」
と不安になっている方も多いと思います。私もその中の一人です。

更年期をある程度理解してピラ...
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ピラティスとは?効果や初心者におすすめなメニューは?

こんにちは
東灘区・芦屋のピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)深江店の寺西です。

最近、多くの場所でピラティススタジオが普及してきており、ジムや市民会館などでもピラティスという言葉を聞く機会が増えてきたのではないでしょうか。

特に芸能人の多くの方がピラティスト...
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