ピラティスはむくみの改善に役立つ？原因と自宅でできるセルフケア
こんにちは
東灘区、芦屋、摂津本山エリアのピラティススタジオ リモーネ深江店です。
「夕方になると靴がきつく感じる」
「脚が重だるい」
「靴下の跡がくっきり残っている」
「足が張っている感じがする」
そんなむくみの悩みを抱えている方は少なくありません。
むくみは、筋肉のポンプ機能の低下や運動不足、...
東灘区、芦屋、摂津本山エリアのピラティススタジオ リモーネ深江店です。
「夕方になると靴がきつく感じる」
「脚が重だるい」
「靴下の跡がくっきり残っている」
「足が張っている感じがする」
そんなむくみの悩みを抱えている方は少なくありません。
むくみは、筋肉のポンプ機能の低下や運動不足、...
ピラティスは腰痛の予防・改善に役立つ？原因とセルフケアのポイント
こんにちは
東灘区、芦屋、摂津本山エリアのピラティススタジオ リモーネ深江店です。
「長時間座っていると腰が重くなる」
「立ち上がるときに腰がこわばる」
そんな腰の不調を感じたことがある方は多いのではないでしょうか。
腰痛は体幹の筋力低下や骨盤の傾きなど、さまざまな要因が積み重なって起こりやす...
東灘区、芦屋、摂津本山エリアのピラティススタジオ リモーネ深江店です。
「長時間座っていると腰が重くなる」
「立ち上がるときに腰がこわばる」
そんな腰の不調を感じたことがある方は多いのではないでしょうか。
腰痛は体幹の筋力低下や骨盤の傾きなど、さまざまな要因が積み重なって起こりやす...
ピラティスは肩こりの改善に役立つ？タイプ別セルフケアで自分に合った対策を
こんにちは
東灘区、芦屋、摂津本山エリアのピラティススタジオ リモーネ深江店です。
「夕方になると肩が重い」
「マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう」
肩こりは多くの方が抱える悩みの一つですが、実は生活スタイルによって背景となるタイプが分かれると考えられています。
この記事では、肩こりを...
東灘区、芦屋、摂津本山エリアのピラティススタジオ リモーネ深江店です。
「夕方になると肩が重い」
「マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう」
肩こりは多くの方が抱える悩みの一つですが、実は生活スタイルによって背景となるタイプが分かれると考えられています。
この記事では、肩こりを...
