トレーニングフロア
リフォーマー 2台
チェア 2台
キャデラック 1台
バレル、マット、ポール、リング、ボックスなど
洗面所
メイク直しやトレーニング後のセットも行えます。
ロッカールーム
玄関
3Fに上がるとすぐ目の前
タワー
背骨の柔軟性アップやお尻周りの筋力アップ
リフォーマー
トレーニング説明を丁寧に行いながら
肩回りのトレーニング
肩こりなどの解消のためにはこのトレーニング
肩回りやお腹周りのトレーニング
身体のラインをまっすぐに
立ったトレーニングも行えます
パーソナルではその方に合った姿勢でのトレーニングも
ペアトレーニング
夫婦・友達・親子など一緒にトレーニングも可能です。
マットグループレッスン
最大5名のグループレッスン
お尻トレーニング
毎回「ヒーヒー」なりながら頑張っています。
リフォーマーでのパーソナル
内またやがに股の修正におすすめ
お腹のトレーニング
ポッコリお腹をなくしたい方はぜひ
下半身の柔軟性アップ
意外と開かないものですね。
肩回り・お腹周りのトレーニング
腰が反らないように注意が必要
リフォーマーでは四つ這いのトレーニングもあり
パーソナルではその方のお身体に合わせたトレーニングを
ロープを腕につけてお腹のトレーニング
お腹の筋力がないと四肢はちゃんと動きません
背骨の柔軟性アップ
初めて行うときは「え？むり」慣れてくると「きもちい」
お尻周りのトレーニング
軸足は固定してお尻にダイレクト
チェアでのトレーニング
身体をまっすぐキープしながら踏み込む
二の腕のトレーニングも行えます
胸を張ったまま二の腕のトレーニングを！